Well-being педагога: мій внутрішній острів стійкості
47 минут назад
1 мин. чтения
Сьогодні з педагогами МЛ № 9 ми провели практичне заняття з елементами МАК «Well-being педагога: мій внутрішній острів стійкості»! У сучасному «морі викликів» ми вчилися знаходити рятувальні кола та будувати психологічні опори.
Ми налаштувували «Компас благополуччя» для балансу тіла, розуму й душі; засвоїли експрес-техніки антистресу — позу супергероя та діафрагмальне дихання, створили особисті матриці стійкості, щоб впевнено долати вигорання та наповнили «Банки щастя» теплими спогадами та моментами сили.
Тепер у кожного є готова карта самодопомоги.
Комментарии